I fjor var jeg student midt i den verste covidstria, noe som resulterte i mye sitting i hard krakk, med overkroppen halvveis liggende over bordet, foran en pc-skjerm mens jeg etter evne forsøkte å følge digitale undervisning. Det var lange økter, mye stillesitting med en kropp som endte opp i rarere positurer for hver studiedag …
Å være alene er ikke det samme som å være ensom, men det å ta innover seg og akseptere at vi blir født alene, lever alene og dør alene kan kanskje hjelpe oss med å gjøre det lettere å forstå at vi er alle i samme båt. Derfor er det så viktig å starte prosessen …
Stress, lykke og det gode liv påvirkes av hvordan du takler ditt ytre og indre miljø. Om du forstår mekanismene bak vil du lettere kunne påvirke din egen hverdag i positiv retning.
Skogsbading har sin opprinnelse i Japan og heter Shinrin-Yoku, som betyr å “bade i skogens atmosfære”. I dag er skogsbading en del av helsetilbudet, og det finnes over 80 offentlige skogsbadingsstier i Solens rike. Et godt utgangspunkt for Shinrin-Yoku, hvis filosofi mener at trærnes visdom har helbredende kraft. Studier bekrefter at skogsbadingen har flere helsebringende …
Skogsbading, en vei til mer ro i kroppen og i livet Read More »
Om du virkelig ønsker å forbedre bevegelsesferdighetene dine er ikke spesifikk tøying veien å gå, du trenger å bevege deg. Det jeg mener med dette er at du trenger å bevege deg på den måten du faktisk ønsker å bevege deg på om du ønsker å bevege deg bedre. Bevegelse av kroppen på en helhetlig …
Tøying vil ikke gi deg bedre bevegelse, gjør dette i stedet Read More »
Foto – Guro Skjelderup Denne artikkelen inneholder affiliate lenker, som betyr at jeg får en liten provisjon av kjøp som måtte gjøres gjennom de. Det er 2006, i begynnelsen av Mars på Bornholm, en øy i Østersjøen, der jeg er ute og går tur i vårsola da jeg plutselig bestemmer meg for å ta av …
Barfotsko for kalde forhold, test og evaluering av vinterstøvler! Read More »
