Hvorfor skrev jeg E-boken 12 tips til bedre bevegelse ?
Dette har et relativt enkelt svar, fordi de fleste innerst inne vet at de trenger bevegelse, men mange er usikre rundt dette fordi de kanskje tenker at de f. eks.ikke kan gå til Yoga
Menu
bevægelse
Har du kontroll på bevegelsene dine ?
Bedre kontroll på bevegelser vil gi større motstandsdyktighet mot bla. skader, dette er logisk og burde ikke komme som et sjokk på noen, men utfordringen ligger for mange ofte i å gjøre noe, for å komme dit.
Innleggssåler eller ikke er ofte et omdiskutert tema.
Innleggssåler eller ikke kommer ofte på tale når det gjelder føtter, ved f.eks. plattfothet eller at foten på en annen måten behøver støtte. Tanken om å hjelpe kroppen til å støtte opp på forskjellige plasser er innledningsvis god, men en skal også huske på at det alltid er en grunn til at kroppen gjør det den gjør.
#bevegdegbedre2016 – 11 Beveg ryggsøylen din
Beveg ryggsøylen din, fordi det har en veldig stor innvirkning på resten av kroppen din.
#bevegdegbedre2016 – 10 Sittestilling er A & O
Sittestilling er avgjørende for om du vil ha en god eller dårlig opplevelse når du sitter ned.