Stabilitet – på den ” riktige ” måten.
Den største feilen folk veldig ofte gjør er å trene stabilitet på samme måte som ved styrketrening.
Menu
bevegelse
Sterkere uten vekter, enklere enn du tror
Utvinnelsen av kraft bor i det transversale planet og det transversale planet er der vi roterer fra, vår evne til å rotere. Stå og roter kroppen din til venstre og høgre, dette er det transversale planet.
Hvorfor skrev jeg E-boken 12 tips til bedre bevegelse ?
Dette har et relativt enkelt svar, fordi de fleste innerst inne vet at de trenger bevegelse, men mange er usikre rundt dette fordi de kanskje tenker at de f. eks.ikke kan gå til Yoga
Trening er ikke svaret, bevegelse er !
Når folk kommer til meg på klinikken sier de ofte, ja jeg vet jeg skal begynne å trene, men jeg har så liten tid at jeg rekker det ikke. Dette er jeg helt med på for jeg kjenner det jo fra meg selv.
Kroppsholdning er et resultat av akkumulerte hendelser
Kroppsholdning påvirkes av at kroppen din er en levende arkitektonisk organisme som hele tiden tilpasser seg omgivelsene den til enhver tid befinner seg i.