Hvordan er ditt forhold til tyngdekraften?
Tyngdekraften trekker ting og tang inn mot midten, og dette er også noe som gjelder deg, jepp, alle mennesker og levende skapninger trekkes også inn mot midten av jorden.
Easy Bodies
#bevegdegbedre2016 9 – In Line Lunge
In Line Lunge er denne månedens #bevegdegbedre2016 beveglse og den handler om å knæle, eller å komme ned i en halvknælende stilling for å f.eks.kunne plukke opp noe.
Fremoverskiftet bekken
Et fremoverskiftet bekken kan gi mange frustrerende tilstander, dette kan ofte relateres til en kort hæl, som vi snakket om i går, se video.
Hælen i relasjon til resten av kroppen
De fleste har hørt om plattfot eller hulfot (høy fot bue) og at man ofte bruker innleggssåler for å hjelpe på disse tilstandene i form av bedre støtte eller for å redusere belastningen.
#bevegdegbedre2016 8 – Squat variant
I min lille video føljetong er vi nå kommet til den 8. videoen av #bevegedegbedre2016. Denne gangen har jeg laget en video som viser en squat variant /gå på huk
Tittel spiller ingen rolle, KMI Strukturell Integrasjon gjør!
Trodde aldri jeg skulle skrive dette, men det gjør jeg nå allikevel.