Natur og bevegelse hører sammen med oss, trening er kulturelt betinget.
Natur og trening kan absolutt kombineres og det er utvilsomt mange fordeler ved dette,
Natur og trening kan absolutt kombineres og det er utvilsomt mange fordeler ved dette,
Vi skal tenke langsiktig om vi ønsker å oppnå forandring som varer. Ved å arbeide systematisk og målrettet over tid vil denne forandringen slå større røtter i oss og vi vil også kunne se at ting blir til underveis, samtidig som vi holder fast i målet/retningen.
Kroppen din er asymmetrisk og det er helt i orden og det kan kanskje hjelpe deg å vite det i forhold til å slippe å tenke på det og bekymre deg over at høyre, venstre og bak og framside side ikke er identiske.
Bekkenrotasjon er noe veldig mange mennesker har og de kommer i mange forskjellige varianter, men hvor vidt dette skaper smerter eller ei er akkurat like individuelt som selve bekken rotasjonen.
” 90% av stimuleringen og ernæringen til hjernen blir generert fra ryggsøylens bevegelser ”
Still deg foran et speil og trekk pusten inn og pust ut igjen. La du merke til hvordan dette så ut?