kropsbevidsthed

Tenk langsiktig med riktig motivasjon

Vi skal tenke langsiktig om vi ønsker å oppnå forandring som varer. Ved å arbeide systematisk og målrettet over tid vil denne forandringen slå større røtter i oss og vi vil også kunne se at ting blir til underveis, samtidig som vi holder fast i målet/retningen.

Bekkenrotasjon og bilkjøring

Bekkenrotasjon er noe veldig mange mennesker har og de kommer i mange forskjellige varianter, men hvor vidt dette skaper smerter eller ei er akkurat like individuelt som selve bekken rotasjonen.

Åndedrettet

Still deg foran et speil og trekk pusten inn og pust ut igjen. La du merke til hvordan dette så ut?