Om du virkelig ønsker å forbedre bevegelsesferdighetene dine er ikke spesifikk tøying veien å gå, du trenger å bevege deg. Det jeg mener med dette er at du trenger å bevege deg på den måten du faktisk ønsker å bevege deg på om du ønsker å bevege deg bedre. Bevegelse av kroppen på en helhetlig …
Tøying vil ikke gi deg bedre bevegelse, gjør dette i stedet Read More »
For noen dager siden snakket jeg mye om spesialisering med de som kom inn på klinikken, og da særlig i forhold til idrett og hvordan unge og barn trener både to, tre og flere ganger pr.uke…pluss kamper eller konkurranser i helgene.
Strekke, stretching, tøye, spenne ut….kjært barn har mange navn, blir ofte brukt for å løse opp i kroppen for å kjenne seg smidigere.
Den største feilen folk veldig ofte gjør er å trene stabilitet på samme måte som ved styrketrening.
Denne bloggposten er skrevet for å belyse vevs hydrering ved bla.trening og kan kanskje gi deg noen tanker til hvordan du kan forandre litt på hvordan du tenker rundt din egen trening