Digital veiledning i holdning og bevegelse
Samme lesing. Uten benken.
16 900 kr. 8 økter på Zoom. Maks. 6–8 plasser. Du filmer: stå, gå, sitte, pust. Jeg lager øvelsene til ditt unike kroppsmønster. Tilbakemelding tirsdag og torsdag, ikke døgnet rundt. Dette er ikke 12-serien. Det er veiledningen for deg som ikke kan møte personlig.
Hvem er dette for?
Dette er for deg som
- sitter mye og merker stiv nakke, skuldre eller at pusten blir grunn
- har prøvd generelle øvelser uten at det sitter
- ikke kan møte i Stor-Oslo jevnlig
- vil lære mønsteret ditt, ikke et ferdig program til alle
Ikke for deg som
vil ligge på benk, eller ikke kan øve 10–20 minutter de fleste uker.
Hva som inngår
- Analyse: du filmer hvordan du står, går, sitter og puster
- Øvelser laget for din kropp
- 8 økter à 30–40 min på Zoom, over 8–12 uker
- Tilbakemelding på klipp tirsdag og torsdag
Hva som ikke inngår
Hender på kroppen. Chat hver dag. Gruppe. Et standardopplegg.
Maks 6–8 plasser samtidig.
Hva folk typisk merker
- 60–90 % mindre daglig spenning og smerte
- Blir 2–4 cm høyere på naturlig vis
- Mer energi og klarere fokus takket være bedre pust
- Føler deg sterkere, mer tiltrekkende og fullt levende i kroppen din
Kai
20 år med holdning og bevegelse. Strukturell Integrering siden 2006.
Jeg leser hvordan kroppen din er satt sammen, og lærer deg det som faktisk hører til det mønsteret. På benken i Stor-Oslo, eller her på skjerm.
Jeg leser hvordan kroppen din er satt sammen, og lærer deg det som faktisk hører til det mønsteret. På benken i Stor-Oslo, eller her på skjerm.
Pris
16 900 kr
eller 3 × 5 900 kr
eller 3 × 5 900 kr
Min garanti
Gjør du øvelsene, møter opp og sender klipp, og du etter 8 økter ikke merker reell endring i hvordan du bærer deg: vi tar 2 økter til uten kostnad
Spørsmål
Hvorfor ikke 12-serien?
Den er sterkere hvis du kan møte personlig. Dette er for deg som ikke kan.
Har jeg tid?
10–20 min de fleste dager. Øktene er 30–40 min. Svar to faste dager i uken.
Jeg har prøvd alt.
Da har du sannsynligvis prøvd noe generelt. Her lager vi ut fra din video.
Må jeg snakke med deg først?
Ja. Kort avklaring, så plass eller ærlig nei. Ingen gratis evig oppdagelsesreise.
Holdningen min er «ikke så ille».
Ofte er det ikke smerten som er størst; det er at du faller sammen og blir sliten. Da passer dette likevel.
Jeg reiser mye.
Derfor er det digitalt. Øvelsene lages etter livet ditt.
Ekte forandringer hos tidligere kunder
«Jeg hadde en fantastisk opplevelse med Kai! Han oppdager sammenhenger i kroppen som andre overser, og forklarer alt på en tydelig måte.»
Tine Hetland Kann, Yoga lærer, Tyskland
«Før Kai kom, hatet jeg tanken på å bli eldre i denne kroppen. Nå føles det riktig, mer bevegelighet, ingen kroniske smerter, og jeg står rett i ryggen uten å tenke over det.»
Vibe Berland
«Mindre muskelsmerter, mye større bevegelsesfrihet, og jeg forstår endelig hvordan alt henger sammen. Kais tilnærming er gull verdt.»
Trude, Norway
