Tensegritet er et begrep og et prinsipp som Strukturell Integrering er basert rundt. På engelsk, tensegrity = tension & integrity, etprinsipp som tydelig, (for meg i alle fall) gir oss en klar idé om at skjelettet er rammeverket og skaper plass og at bløtvevet er det som holder oss oppe.
KMI Strukturell Integrering har jeg skrevet om flere ganger før, men i denne lille videoen har jeg forsøkt å trekke ut noen viktige elementer.
Stive og vonde føtter er dessverre en realitet for mange, og jeg har derfor skrevet denne bloggposten der jeg går igjennom foten og hva du selv kan gjøre om dette er noe som gjelder deg.
Myofascial Release er en trygg og i mange tilfeller veldig gunstig hands-on teknikk der det brukes mykt vedvarende trykk for å bla. lindre smerte og gjenopprette bevegelse.
